מיר פּלאַן
יינציק קאָליר ווערקאַוט שטעלט פֿאַר וואָמען, לאָזן איר שטיין אויס העל אויג ווען
איר עקסערסייזיז. ניו סימלאַס מעלאָכע ספּאָרט ביוסטהאַלטער מאַטשט הויך-טאַליע
לעגינגז, מיט אַ ברייט, הויך טאַליע באַנד מיט טאַמי קאָנטראָל, קאַנטורז
דיין קורוועס און סטרימליינז די נאַטירלעך פאָרעם פון דיין טאַליע, מאַכן איר
פילן זיכער און סאַפּאָרטיוו בעשאַס טריינינג.