עפענען בוסט פּוש אַרויף הויט ענג סלימינג מיטן דיך באַט הייבן סימלאַס שאַפּעוועאַר טאַמי קאָנטראָל שאַפּעוועאַר באָדיסויטדעם טאַליע טריינער פֿאַר וואָמען איז אַ הי-טאַליע מיט טאָפּל-שיכטע שטאָף פּראַוויידינג העכער קאַמפּרעשאַן אויף די טאַמי וואָס קאַנטראָולד דיין בויך און טאַליע מיט יז בשעת ענכאַנסער דיין באַט. אונדזער שאַפעוועאַר באָדיסויט פֿאַר פרויען וועט קלעמערל איר אין אַ באַקוועם גוף קאָנטראָל דערפאַרונג. די הינטן ליפטער הויזן קורצע הייזלעך קענען העלפן פאַרשטייַפן דיין דנאָ און הייבן דיין הינטן. די דיך קאַמפּרעשאַן פּלאַן ינשורז אַז די מיד-דיך סלימער וועט נישט ראָולד אַראָפּ אָדער אַרויף. U-Shape פּלאַן און אַדזשאַסטאַבאַל סטראַפּס פון די פול-גוף שאַפּעוועאַר זענען גוט פֿאַר יזינג דרוק פון פּלייצעס דורך פּושינג בריסט אַרויף פֿאַר אַ פלאַטערינג קוק, אָפֿן בוסט גוף שיפּער אַלאַוז ווערינג דיין אייגן ביוסטהאַלטער.