Rongorongo
VR

He tohutohu iti hei awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga reweti yoga

Pepuere 12, 2022

1. Kōwhiri papanga pai (taiao-taiao, hauora)

Ko te whiriwhiringa o te papanga papanga mo nga reweti yoga he nui ake nga whakaritenga mo te kounga o te papanga kua tohua. Ko tetahi ko te tiaki i te kiri o te tinana i te wa e korikori ana me te karo i te waku; Ko tetahi atu ko te whakaatu i te ahua, ki te whakatutuki i te painga o te whakaheke me te hiki i te hope. Ko nga reweti yoga me te papanga pai ka taea te whakaroa i te oranga o te ratonga.



2. Whiriwhiria i waenga i te hope teitei, te pouwaenga ranei.

Mena kei te haere koe mo nga tarau me te hanganga, whiriwhiria nga mea teitei. Mena kei te rapu koe mo te whakamarie, me whakaaro ki te haere ki waenganui-whakarewa. Ko nga tarau waenga-whakarewa ka ngawari te taka ki raro, no reira kaore e pai mo nga mahi kori tinana.





3. Ka taea e te hoahoa raina tika te whakaatu i te roa o te waewae

Ko etahi o nga reeti ka honoa nga raina tika i runga i nga waewae, timata mai i nga waewae tarau ki te hope. Ka taea e enei raina tika te whakatika i te ahua o te X-waewae, O-waewae ranei, ka roa ake nga raina waewae.



4. Hoahoa hiki hip

Ka taea e nga reke te whakaatu i nga waewae roa, ka nui ake te ahua o te ahua me te ahua o te raina. Na reira, ka taea e koe te kowhiri i etahi reweti me te tuitui motuhake me te tuitui papanga i runga i nga reke, kia taea ai e koe te whai reke peach tonu.



5. Tīpakohia te reeti Yoga me nga pukoro

Ka mauria e koe tetahi mea i roto i to tarau yoga? 

Ko etahi o nga waitohu ka tae mai me nga putea iti e pai ana mo te ngutu ngutu, ki nga taviri, ki te whakarereke ranei. Mena kei te whakamahere koe ki te haere ki waho me te maha o nga mea kaore koe e pai ki te kawe mai i te putea, i te putea ranei, titiro mo nga tarau yoga me tenei ahuatanga.



Nga korero taketake
  • Tau i whakapumautia
    --
  • Momo pakihi
    --
  • Whenua / Rohe
    --
  • Te ahumahi matua
    --
  • Nga hua matua
    --
  • Tangata ture
    --
  • Tapeke Kaimahi
    --
  • Ko te uara o te tau
    --
  • Makete Kaweake
    --
  • Kaihoko Kaihoko
    --

Tukuna to uiui

Tohua he reo ke
English
Português
bahasa Indonesia
Latin
日本語
العربية
ภาษาไทย
français
한국어
Español
italiano
русский
Deutsch
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
简体中文
繁體中文
Reo o nāianei:Maori