Ataovy feno ny fanehoanao ny fihetsikao rehetra. Mandehana any amin'ny kilasinao mavitrika. Ny lamba malefaka dia mihetsiketsika miaraka aminao rehefa miondrika sy miolikolika ianao amin'ity bra fanatanjahan-tena mirindra ity. Namboarinay ity bra fanatanjahatena mirindra miaraka amin'ny hatoka scoop ity izay manome anao fandrakofana fanampiny kely. Ataovy mahazo aina ianao mandritra ny fanazaran-tenanao na ny andro iray manontolo.
Lamba mivelatra efatra ho an'ny fitehirizana ny endrika.
Fanohanana malefaka sy ambany friction.
Hatsembohana, mahatsiaro ho mangatsiaka raha hikasika.